Cuida la pareja

Tanto si sientes que tu pareja no es del todo satisfactoria como si crees que a ti no te va bien con las parejas que escoges, ¡cuídalo! Descubre qué es lo que te está impidiendo que tus relaciones sentimentales y sexuales no sean del todo gratas. Toma conciencia de las dificultades que tienes tú en pareja y cómo solucionarlas, de forma que puedas construir otro tipo de vínculos más sanos y fortalecidos que te resulten más placenteros.

Sobre el cuidado en pareja

¿Qué problemas pueden aparecer en la pareja?
  • Discusiones y enfados constantes.
  • Sentimientos de soledad en pareja.
  • Distanciamiento.
  • Desacuerdos.
  • Deseo de que el otro cambie.
  • Celos o desconfianza.
  • Infidelidad.
  • Pérdida de deseo.
  • Problemas sexuales.
  • Problemas con los hijos.
  • Problemas de convivencia.
  • Diferencias de compromiso o implicación.
¿Cómo se si mi pareja necesita ser cuidada?

¿Existen en tu pareja alguno de los problemas anteriores? Entonces es que algo está ocurriendo en la pareja que quizás no pueda ser solucionado por sus miembros. Si notas que estos problemas o muchos otros hacen que te sientas alejada, desconectada, poco comprendida, culpabilizada, reprendida por tu pareja o eres tu quien se siente enfadada, alejada y recrimina, seguramente tu pareja necesite una atención especial por un tiempo.

¿Qué puedo hacer yo por la pareja?

Lo primero que puedes hacer es tomar conciencia de lo que ocurre en tu pareja e intentar ponerle solución. Quizás por ti misma, por supuesto con la ayuda de tu pareja podáis hacerlo. Sin embargo, también es posible que no podáis con ello. En este caso es buena idea que se recurra a un acompañamiento.

En Elige cuidar ofrecemos tanto un taller sobre la reconexión con la pareja como acompañamiento presencial u online de terapia de pareja para que podáis atender vuestra relación y volver a reconectar.

¿Qué problemas puedo tener yo con mis parejas?

  • Repites emociones, conductas y/o pensamientos con tus parejas.
  • Escoges a personas similares en cuanto a lo que sentías con ellas o lo que te proporcionaban.
  • Siempre te ocurre “lo mismo” en todas las parejas.
  • No te sientes comprendida o no comprendes a tu pareja.
  • Sueles discutir mucho con tus parejas y repites las mismas discusiones una y otra vez.
  • Sueles sentir insatisfacción en tus parejas.
  • Sientes una gran dependencia emocional de tus parejas.
  • Escoges parejas con gran dependencia emocional.
  • Escoges parejas infantiles, adictas, emocionalmente vulnerables o por el contrario agresivas, narcisistas.
¿Cómo se si necesito cuidarme dentro de la pareja?

Si aparecen cualquiera de las situaciones anteriores, es hora de cuidarse dentro de la pareja. Toda esta lista de posibilidades indican carencias y necesidades no resueltas en una misma que tendrán que ser sanadas si queremos resolver estas situaciones y poder emparejarnos y relacionarnos de forma saludable, desde lo que podemos ofrecer y no desde lo que necesitamos que nos den.

¿Qué puedo hacer por mí?

Primero, toma conciencia de aquellas cosas que te curren en pareja, date cuenta de todas aquellas necesidades, exigencias o peticiones que depositas sobre tu pareja. Nota cómo es vuestro vínculo y sobre qué se sostiene. De esta forma podrás saber más sobre estas necesidades tuyas no resueltas y comenzar a trabajarlas.

En nuestra web dispondrás de material gratuito para poder hacerlo. Si necesitas más acompañamiento, disponemos de talleres y acompañamiento individual al que te invitamos a echar un ojo y consultar qué podría ser mejor para ti.

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